Trening

Na pewno chociaż raz widzieliście w internecie memy dotyczące ćwiczeń cardio. Ale nie ma co się...

Na wiosnę często zmieniamy kolor i/lub długość włosów, odświeżamy garderobę czy jemy zdrowiej. Może warto także...

Zaczynając swoją przygodę z siłownią warto skorzystać z porad profesjonalisty. Dlatego naszym Klubowiczom proponujemy pomoc doświadczonych...

Luty wyjątkowo sprzyja myśleniu o drugiej połówce. Gdy za oknem ciągle zimno, szaro i ponuro, warto...

Czy w tym roku założyliście sobie, że osiągniecie świetną wydolność organizmu, doskonałą kondycję, widocznie zaznaczone mięśnie...

Każdy z nas to przechodził. Pierwsza wizyta na siłowni, zazwyczaj w duecie lub większej grupie, żeby...

To wyjątkowe połączenie intensywnego treningu oraz dobrej zabawy. Pozytywna energia nie ucieka a wręcz przypływa ze...

Co pozwoli Ci uzyskać wymarzoną sylwetkę i wytrwać w diecie? Motywacja!

Intensywny trening interwałowy i aerobowy, który poprawia ogólną kondycje naszego organizmu.

Jeśli jednak dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłownią, warto zapoznać się z kilkoma ważnymi zasadami, które...