Connect with us

Obiady czwartkowe #4 – krem z pieczarek

blog-aktywnie-activ-klub-post-krem-z-pieczarek

Dieta i zdrowie

Obiady czwartkowe #4 – krem z pieczarek

Obiady czwartkowe #4 – krem z pieczarek

Dla wielu z nas grzyby są nieodłącznym elementem codziennej diety, przede wszystkim z powodu walorów smakowych i aromatu.

Bardzo dobrą wiadomością dla osób stosujących dietę odchudzającą jest fakt, iż dieta uwzględniająca sporą ilość spożywanych pieczarek jest najbardziej skuteczna! Grzyby mają niską zawartość kalorii i tłuszczy, dlatego korzystnie wpływają na utratę wagi. Dodatkowo wysoko zawartość wody (ok.80-90%) może przyczynić się do powstania uczucia sytości, a tym samym do zmniejszenia zapotrzebowania na większą ilość spożywanych produktów.

Krem z pieczarek

  • 200 g Pieczarki – 48 kcal
  • 50 g Ziemniaki (1/2 szt.) – 42,5 kcal
  • 200 g Bulion warzywny ekologiczny z kostki lub wywar z warzyw – 16 kcal
  • 5 g Oliwa z oliwek (1 łyżeczka) – 45 kcal
  • 50g Cebula (½ szt.) – 25 kcal
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego

blog-aktywnie-activ-klub-post-krem-z-pieczarek-1

Click to comment

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

More in Dieta i zdrowie

Aktualności

Popularne artykuły

Popularne Tagi

Kategorie

Archiwa

Facebook

Do góry