Connect with us

Obiady czwartkowe #2 – Udko w ziołach

blog-aktywnie-activ-klub-post-obiady-czwartkowe-udko-w-ziolach

Dieta i zdrowie

Obiady czwartkowe #2 – Udko w ziołach

Obiady czwartkowe #2 – Udko w ziołach

Dobrze przygotowane potrawy z drobiu są zdrowymi, pełnowartościowymi, ale przy tym i lekkimi posiłkami.

Mięso z kurczaka jest szczególnie atrakcyjne dla osób aktywnie fizycznych oraz stosujących dietę odchudzającą. Po pierwsze, ma strasznie mało kalorii! – 100 gramów piersi z kurczaka bez skóry zawiera tylko 1-1,5 grama tłuszczu. Posiada za to pełno białka, które powoduje uczucie sytości, przyspiesza metabolizm i zapobiega również utracie mięśni, z czym często maja problemy osoby na ścisłej diecie bądź redukcji.

W związku z niewątpliwymi walorami jakie posiada mięso z kurczaka przedstawiamy jeden z łatwiejszych i jednocześnie smaczniejszych przepisów na drobiowy obiad! 🙂

Udko w ziołach i marchewce z cukinią

  • 90 g Mięso z ud kurczaka bez skóry – 100 kcal
  • 30 g Cebula czerwona –10 kcal
  • 120 g Marchew – 32 kcal
  • 10 g Oliwa z oliwy – 88 kcal
  • 150 g Cukinia – 26 kcal
  • Ząbek czosnku, natka pietruszki, majeranek

blog-aktywnie-activ-klub-post-udko-w-ziolach-2

Click to comment

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

More in Dieta i zdrowie

Aktualności

Bez kategorii

Szkolenie Activ Grabówek

By 20 lutego 2021

Bez kategorii

Centrum szkoleń Aqua Fit&Squash

By 15 lutego 2021

Popularne artykuły

Popularne Tagi

Kategorie

Archiwa

Facebook

Do góry