O ZAJĘCIACH
To system ćwiczeń polegający na wykonywaniu płynnych, wolnych, precyzyjnych ruchów o niewielkim zasięgu. Praca odbywa się głównie na głębokich mięśniach obwodu brzucha, talii oraz pleców (tzw. gorsecie mięśniowym). Celem zajęć jest stworzenie równowagi w ciele, napięcia i uelastycznienia mięśni szkieletowych.
DLA KOGO
-
chcących wysmuklić sylwetkę i osiągnąć efekt płaskiego brzucha
-
potrzebujących ruchu, a jednocześnie relaksu po stresującej pracy przy biurku
-
osób z problemami kręgosłupa lub wadami postawy
POLECANE NA
-
wysmuklenie sylwetki
-
płaski brzuch
-
poprawę wyglądu całego ciała
-
naukę oddechu
-
stabilizację kręgosłupa